スマイルラボ

のんびり・まったりした空間で楽しんで健康になる

スタジオについて

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こどもの

日本マタニティ協会

スマイル・ラボでは、[ココロとカラダをつなぐ」をコンセプトに一般向けのレッスンや企業・医療機関における健康づくり支援を行っています。また、福利厚生としてのイベントなども開催しています。

一般向けレッスン

			下記の会場にて定期的に各レッスンを行っています。会場はこちら>
●	リラックスヨガ	：	自分自身と向き合って心身ともにリラックスできます。ご年配の方でも参加できるやさしい内容です。
●	ピラティス	：	ゆっくりした運動でカラダの歪みを整えます。日々の健康のために幅広い年代の方に参加いただけます。
●	マタニティヨガ	：	出産のためにココロとカラダの準備をするヨガです。出産ギリギリまで参加できます。
●	ベビーヨガ	：	お母さんと赤ちゃんのためのヨガです。ベビーマッサージと産後のママのからだのケアをします。
●	ママヨガ	：	お母さんのためのヨガです。託児制なので、子育てから少し離れて自分と向き合うことができます。

一般企業・医療機関向け支援

		インストラクターが訪問した上で、お客様や社員向けのレッスンを行います。ご要望に応じてご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
	●	福利厚生としてのスタッフ向けレッスン・イベント
	●	お客様向けのサービスとしてのイベント　　など

CHIEKO
（ヨーガ・インストラクター／日本マタニティヨーガ協会会員）

1971年生まれ
1991年　cocoro yoga spaceにてヨガに出会い、
インストラクターとなる。ヨガインストラクターとして、
スポーツクラブ、ヨガスタジオなどでヨガレッスンを担当。
またインドのシバナンタアシラムにてヨーガ研修。
その後、看護学校へ入学し、准看護師免許を取得。

結婚、妊娠出産を機にマタニティヨガ、リストラティブ、
TikiyogaStudioにて指導者養成コースを修了。現在二児の母。
現在南区、那珂川町、二日市にてヨガクラスを開催中。
那珂川町子育て支援事業、産婦人科でもクラスを担当。

MESSAGE

心と体はひとつです。
皆さん、知っていますか？
Yoga　は「つなぐ」という意味だということー。

私のヨガとの出会いは、自分自身を見つめ、向き合うようになることの始まりでした。
また、真からのリラックスを感じたのもヨガが初めてです。

独身の時もヨガは仕事でのストレスや疲れを解消し、頑張りすぎる
私にとってはリセットする大切な時間でした。
そして結婚　妊娠　出産　というめまぐるしく変化する環境の中、
心と体は今まで全く違う状態になるのを実感しました。
そんな中、ヨガを通じて自分と向き合い、自分のカラダの声を聴くことで、
いろんな波を乗り越えるヒントを見つけることができたのです。

出産を終えてからは、休む間もなくあわただしい子育ての日々ですが、
ヨガを通して、自分と向き合い、呼吸を感じる時間を持つと
心の内側から穏やかになり、また元気が湧いてくるのです。
その元気は周りへの感謝にもつながります。

スマイルラボは、
たくさんの笑顔でつながる場所でありたいー
そんな想いでいっぱいです。

のんびりした空間で自分自身と向き合う時間をつくってみませんか？

TSUKO　
（日本マタニティヨーガ協会会員）

「経歴」
シバナンダヨガ・ハタヨガを学び始め6年。
福岡市内病院にてアロマケア歴3年。

アロマサイエンス認定　セラピストコース終了
TTCヨーガインストラクターコース終了
日本マタニティヨーガ協会指導者養成コース終了

１人でも多くの人が、心おだやかな時間を過ごせますように。
気持ち良さを伝えていきます。

HARUMI

小学校から剣道をつづけ、2004年の結婚を機にサーフィンを始める。
身体の歪みからくる腰痛、肩こりに悩まされたことがきっかけに
ピラティスを始める。
2008年、12年間務めていた会社を辞め、本格的にピラティスを学び
2009年　[Pilatis Japan Beginner ] [Intermediate Mat インストラクター]
[ Pilatis Japan Advanced Mat　インストラクター]の資格を取得。

ピラティスと趣味であるサーフィンは共通するところが多く、
どちらも身体のバランス感覚が重要だと日々実感しています。
身体の中心が強いと疲れにくく、精神的にも心の底からリフレッシュできますよ。
一緒に始めてみませんか？

吉田素子　

1999年スリランカでヨーガと出会う。
ヨガ歴10年。

2000年より北九州市にある自然食　高畑クッキングスタジオに勤務。
また自宅にて「にこにこヨーガ＆にこにこクッキング」を開催中。

ココロとカラダにやさしい食事とヨーガで自分らしい
にこにこペースを見つけましょう。

現在、3会場でレッスンを行っています。
※会場は変わることがありますのでスケジュールとあわせてご確認ください。

スケジュールはこちらから

リラックス　　　
ベビー
ピラティス

　福岡市南区向新町会場
（野多目インターすぐ側）　P有り（すぐ側にあります。２H　100円）

マタニティ

　そよ風ホール　
那珂川町中原3-127　グランカーサエテシア　１F
（新幹線博多南駅　徒歩2分　パラティーノ裏）

ママヨガ

那珂川町中央公民館　和室
那珂川町後野1-5-1　（TEL:０９２－９５２－２０９２）

入会金なし

コース	1回	3ヶ月有効 5回チケット	6ヶ月有効 10回チケット
リラックスヨガマタニティ	1500円	6500円	１２５００円
ピラティス	2000円	－	－
ベビー	1200円	5500円	10500円
ママヨガ	1200円	5500円	10500円

　・託児料　　300円／1人

※チケット購入後の返金は致しかねますので、ご了承下さい。

・ヨガマット（レンタルは初回無料です。次回から貸し出し100円）
　　　　　　※ママヨガについては、和室につきバスタオルでもOK。

・タオル

・飲み物など（必要であれば）

・ブランケットなど（気温が低い場合、休憩時に体が冷えないように羽織るもの）

※体を締め付けない服装でご参加下さい。
※ヨガマット　取り扱っています。ご相談下さい。

おむつ、着替え、おやつ、お気に入りのおもちゃなど、お子様を預ける際にまとめてお渡し下さい。

その際に、記名をお願いします。できるだけ早めに来られて、お子様が安心して部屋に入られることをおすすめします。

できれば、前日または当日の朝にでもお子様にママがヨガに参加することを話しておかれてください。

お子様達のお世話係として毎回同じ託児担当の方に来ていただいていますので、少しずつ慣れていくことができます。ご安心下さい。

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